Ранкова руханка

Дата: 01.11.2023 21:14

Кількість переглядів: 18

Ви запитаєте, а для чого робити руханку?

Ранкова руханка може бути дуже короткою, адже велике фізичне навантаження тут зовсім не обов'язкове. Вона допоможе тобі не просто прокинутись, а запустить важливі фізіологічні процеси у твоєму тілі: покращить настрій, допоможе позбутися відчуття тривоги (або знизить його) та покращить когнітивні навички.