Аптечка психологічної самодопомоги"
У межах проведення Місяця обізнаності про ментальне здоров’я. Практичним психологом закладу освіти було проведено заняття з учнями 7 класу на тему «Аптечка психологічної самодопомоги».
Метою заняття було ознайомлення учнів із поняттям психологічної самодопомоги, формування навичок емоційної саморегуляції та вміння використовувати прості й доступні ресурси для покращення емоційного стану у стресових ситуаціях. Під час заняття учні обговорили, що таке психологічна аптечка, коли і навіщо вона потрібна, а також які «засоби» можна до неї включити: улюблену музику, позитивні спогади, фрази підтримки, дихальні вправи, техніки заземлення. Застосовувалися інтерактивні методи роботи: вправа «Моя особиста аптечка», релаксаційні дихальні вправи. Заняття сприяло підвищенню емоційної грамотності школярів, розвитку усвідомлення власних потреб і внутрішніх ресурсів, формуванню позитивного ставлення до себе та вміння дбати про власне психологічне благополуччя.
